Video: Subtiele stretches

Door Robberto Bos

Ba Duan Jin oefeningen maken deel uit van de Parkinson Qigong.

Je kunt deze “stretches” op meerdere manieren leren en uitvoeren – elke leraar en stijl onderwijst z’n eigen vorm. Soms heel precies, met een exacte volgorde. Bij onze Parkinson Qigong is dat minder belangrijk. Het gaat er vooral om dat je met plezier en aandacht beweegt en goed zorgt voor het welzijn van je lijf.

Op de video zie je een vrij los uitgevoerde versie. Als je de “innerlijke details” hebt geleerd, kun je doen met veel aandacht (intentie, imaginatie, adem) om je spieren, pezen, gewrichten en meridianen meer te openen, je energie vrijer te laten stromen, en je lichaam beter te voelen.

Deze clip is niet bedoeld als instructie, maar om je een indruk te geven – of als geheugensteuntje. De details leer in je de lessen.

Geplaatst in Beweging, Chi kung (qigong), Parkinson, Parkinson Qigong, Tips, Uncategorized, Video, videos, Ziekte van Parkinson Getagd met , , , , , , , ,