Video: 8 Minuten Energizer

Door Robberto Bos

Een video over Robberto’s “8 Minuten Energizer”. Deze set bewegingen kun je gebruiken als een op zich zelf staande methode om snel energie door je hele lichaam te verspreiden. Of als warming-up.

Bij de Parkinson Qigong lessen beginnen we hier soms mee. Elk onderdeel kun je verder uitbreiden met speciale chi kung oefeningen. Deze video is niet bedoeld als instructiefilm, maar geeft je een indruk (of dient als geheugensteuntje). Hij toont enkele onderdelen uit de set, die bestaat uit schudden, veren, kloppen, strijken, draaien, enzovoorts.

Niemand móet deze oefeningen doen: je kiest eruit wat plezierig aanvoelt. Elk onderdeel kun je desgewenst meerdere minuten herhalen.

Geplaatst in Chi kung (qigong), Parkinson Qigong, Video, videos Getagd met , , ,