Introductieles Chi Kung voor mensen met Parkinson

Door Robberto Bos

Op vrijdag 12 september om 19.00 uur: een introductieles Chi Kung voor mensen met Parkinson. Deze les verplicht tot niets. Wie wil, kan daarna deelnemen aan de lessenreeks, die loopt tot aan de kerstvakantie.

Doelgroep: De lessenreeks is vooral (maar niet uitsluitend) bedoeld voor mensen die nog geen (of weinig) medicijnen gebruiken, en nog een redelijke beweeglijkheid hebben. Speciaal ook voor hen die Yin Tui Na behandelingen krijgen. Maar ookpartners of familieleden zijn welkom. Evenals mensen met aanverwante klachten zoals verminderde mobiliteit, rusteloze benen, e.d. Of zonder specifieke klachten, als ze zich maar bewust zijn van de speciale focus van deze avonden.

Inschrijving en betaling voor de hele lessenreeks van september tot kerst (dus niet per losse les).

Duur: ongeveer 1 uur en draait vooral om praktische chi kung training. Daarna kun je desgewenst thee drinken en tot uiterlijk 20.45 uur ervaringen uitwisselen e.d. (dus bewaar het praten tot na de les…)

Lokatie: Inner Fitness Centrum, Lijnbaansgracht 173, Amsterdam (Jordaan)

Wie méér wil, kan natuurlijk ook deelnemen aan de gewone chi kung lessen of kiezen voor personal training.

Focus. Volgens het principe “schoenmaker blijf bij je leest” beperk ik me tot het trainen en onderzoeken van chi kung, aanverwante bewegingsmethoden, lichaamsbewustzijn, ontspanningstechnieken. Speels, onderzoekend, improviserend. Ik werk daarbij – zoals altijd – interactief: sta dus open voor feedback, ervaringen/vragen/alternatieven.

Bijwerkingen. Volgens diverse onderzoeken en ervaringsberichten is het goed mogelijk dat meer, beter en plezieriger bewegen met chi kung (en andere bewegingsvormen) een positief effect heeft op de beweeglijkheid, circulatie, conditie, coördinatie, hersenwerking, hormoonhuishouding, en algeheel welzijn. Dit kan leiden tot een grotere dopamineproductie. Dat kan betekenen dat een eventueel gebruik van anti-parkinsonmedicijnen daarop nauwkeurig individueel afgestemd moet worden.

Beperkingen. Ik ben geen therapeut, en geef geen adviezen over medicijnen, kruiden, homeopathie, behandelingen, e.d. Raadpleeg daarvoor je arts, neuroloog, Parkinson-verpleegkundige, fysiotherapeut of andere therapeut. En natuurlijk je eigen gevoel, hoofd & hart! Zie mijn uitgebreide disclaimer.

Aanmelden: graag van te voren opgeven per telefoon of e-mail via de contactpagina.

Geplaatst in Chi kung (qigong), Training, Ziekte van Parkinson Getagd met , , , , ,