30-Dagen uitdaging: energie stromen langs de rug

Door Robberto Bos

Een uitdagend experiment speciaal (maar niet uitsluitend) voor mensen met de ziekte Parkinson, die nog geen medicijnen gebruiken.

Wat zou er gebeuren als je de komende 30 dagen, of gedurende de hele maand november en december, het volgende chi kung experiment zou doen?

Wat?

  • Kun je je voorstellen dat er “iets” energetisch omhoog stroomt langs je rug, nek, door je hoofd naar voren?
  • Bijvoorbeeld: energie, getintel, plezierige (t)rillingen, stroompjes, warmte, licht, lucht, lift, roltrap, handen, pulseren, beweging, champagnebelletjes, vloeistof, borstels, waterfontein…
  • Omhoog stromend, spuitend, stijgend, zwevend, lopend, glijdend, sprankelend, prikkelend, strelend, borrelend, wervelend…
  • Gebruik wat voor jou werkt.

Waar precies?

  • Pakweg 1 centimeter onder je huid over (dus niet in) je ruggengraat.
  • Van je staartbeentje omhoog naar de bovenkant van je nek tot aan de onderkant van je schedel.
  • En – heel belangrijk – van daar door je hoofd heen naar je voorhoofd (dus van de onderkant van je schedel door de hersenstam, door het midden van je hersenen, door het centrum van je voorste hersenkwab naar je voorhoofd). Een plaatje maakt het makkelijker:
    Du meridiaan doorstroom

Hoe doe je het?

  • Gebruik verbeeldingskracht, visualisatie, imaginatie.
  • Maar: alleen het zien of visualiseren voldoet niet.
  • Maak het voelbaar. Gebruik bovenal je lichaamsgevoel.
  • Kun je de beweging voelen? Tastbaar, haptisch, kinesthetisch, lichamelijk?

Hoe lang en wanneer?

  • Tot dat je iets omhoog voelt stromen.
  • En dan zo vaak mogelijk herhalen en uitbreiden.
  • In zittende en staande houdingen.
  • Tijdens bewegingen en oefeningen als chi kung, tai chi, hardlopen, wandelen, fitness.
  • Tijdens zitmeditaties.
  • Maar vooral: werkend, lopend, lezend, pratend.

De bedoeling/uitdaging?

  • Een nieuwe gewoonte ontwikkelen.
  • Continu energie omhoog voelen stromen, de hele dag, elke dag. Continu. Altijd. Overal. Steeds weer.
  • Speciaal als je alert en actief bent, betrokken, in contact met anderen, in vervelende situaties, als je worstelt met onplezierige zaken, weerstanden, emoties, kwetsbaarheden. Vooral dan.
  • Dus juist in situaties waar je je normaliter zou terugtrekken, ongevoelig maken, jezelf zou uitschakelen.

Hulp van buitenaf?

  • Als je het gevoel niet te pakken kunt krijgen, kun je eventueel vragen om wat hulp.
  • Laat een vriend/in, partner, masseur, haptotherapeut of iemand anders langs je ruggengraat omhoog wrijven, strelen, aaien, drukken. Met warme handen, een zachte borstel, een zachte zijden doek, o.i.d.
  • En/of vraag je chi kung leraar om oefeningen waardoor je meer gevoel in en bewustzijn van je rug krijgt.
  • Dit alles niet als therapie om blokkades op te lossen, niet om wervels recht te zetten, niet om je te magnetiseren. e.d.
  • Maar om het gevoel te krijgen. Hoe voelt als er iets langs/over/in je rug om hoog gaat? Kun je dat terughalen? Kun je je dat herinneren? Kun je dat steeds weer oproepen?

Hoe?

  • Met geduld, toewijding, discipline. “Chi kung” betekent energie (“chi”) en werk/discipline/cultivering (“kung”).
  • Als je de uitdaging wilt aangaan, ga er dan elke dag mee aan de slag.
  • Geduldig en toegewijd. Tientallen, misschien wel honderden uren.
  • Het Parkinson Recovery Project schrijft dat de meeste patiënten (die nog geen anti-Parkinsonmedicijnen gebruiken) binnen een paar weken of maanden veranderingen bemerken. Hoe meer men oefent, hoe meer resultaten.

Mogelijke resultaten?

  • Het Parkinson Recovery Project meldt veranderingen als: helderder denken, afnemende angst, minder wazigheid, spontane gewaarwordingen van energie langs de ruggengraat, innerlijke rust, krachtigere stem, vermindering van Parkinson-symptomen.

De valkuilen – waar je niet in moet lopen…

  • De neiging volgen om perfectionistisch boeken over acupressuur en acupunctuur aan te schaffen, of via Google van alles opzoeken over de “Du meridiaan”. Want is praktisch je gevoel oefenen niet veel belangrijker dan je intellektuele kennis uitbreiden?
  • Het (alleen) liggend oefenen, voor je gaat slapen. Want dan stroomt die energie vanzelf naar boven en over je hoofd.
  • Een therapeut zoeken die het werk voor je doet via acupunctuur, acupressuur, shiatsu, reiki, chiropractie, osteopathie, orthomanipulatie, magnetisme, geneesmiddelen, e.d. Want betreft dit niet bovenal een psychische/mentale gewoonte om zelf te veranderen? In plaats van een lichamelijk probleem dat door een ander opgeheven moet worden met naalden, handgrepen, middeltjes, apparaten,e.d.?
  • Eisen dat het heel snel resultaat moet hebben, na een paar minuten, uren, of pogingen. Want vergt vaardigheid niet meer tijd?
  • Het koppelen aan je ademhaling. Want moet die energie niet altijd omhoog stromen, hoe je ook ademt? Of je dat nou diep doet, oppervlakkig, in, uit, snel, langzaam, door neus of mond?
  • De energie laten stoppen, naar je kruin sturen, of boven je hoofd uit. Want die spirituele oefeningen stimuleren om UIT je lichaam te gaan. Moeten mensen met Parkinson niet juist meer en beter IN hun lichaam komen te zitten?
  • Het fanatiek, perfectionistisch, dwingend, zwaar en serieus aanpakken – op de “adrenaline manier”. Kun je het geduldig, toegewijd, speels, genietend doen? Uitnodigend, aandachtig, ontspannen, zacht, subtiel, plezierig? Op de dopaminemanier?

Waarop is deze experimentele uitdaging gebaseerd?

  • Sam McClellan adviseert in zijn boek “Integrative Acupressure” om bij de ziekte van Parkinson acupressuur te doen over de wervelkolom. Om precies te zijn, over de “du meridiaan” ofwel “gouverneur meridiaan”. En wel van het staartbeentje naar boven.
  • Howard Shifke, die beweert zonder medicijnen genezen te zijn van Parkinson, beschrijft in zijn blog dat zijn vrouw elke avond die acupressuur bij hem deed. Hij meldt bijzondere resultaten. Hij voelde electrische stroompjes langs zijn ruggengraat via zijn benen tot in zijn voeten en tenen. En langs zijn rug, armen, nek en hoofd. Zijn trillen stopte er door, waardoor hij heel snel kon inslapen. Diep en rustig slapen, zonder problemen.
  • Janice Walton-Hadlock (acupuncturist, yin tuina beoefenaar, gespecialiseerd in  de ziekte van Parkinson) heeft dit alles het meest uitgewerkt. Zij beschrijft dat een geblokkeerde energiestroom door de “du meridiaan” veel voorkomt. Het valt haar vooral op bij mensen met Parkinson die gedeeltelijk herstellen (met behulp van de door haar aangeboden methode), daarin vast lopen, en worstelen met negatieve emoties die de symptomen verergeren. Volgens haar hebben ze allemaal een verminderde of helemaal gestopte energiestroom door het Du-kanaal. Dit is volgens haar een gebruikelijk verschijnsel bij shock of dissociatie, en kan de oorzaak zijn dat mensen blijven steken in een gedeeltelijk herstel. Zij stelt dat die energie continu moeten stromen. Helemaal van onderaan de ruggengraat naar boven tot aan de onderkant van de schedel, en van daar door de hersenen naar het voorhoofd.
  • Chris Ells, acupuncturist en Yin Tuina beoefenaar, schrijft dat deze methode een heleboel mensen met Parkinson helpt. En hij adviseert om er mee aan de gang te gaan.

Lijkt het je wat? Heb je zin in een uitdaging en experiment? Dan zou je ermee aan de slag kunnen gaan.  Laat maar weten wat het je doet.

Zoals altijd, geldt ook voor al het bovenstaande deze disclaimer.

Geplaatst in Chi kung (qigong), Experimenten, Parkinson, Uitdagingen, Ziekte van Parkinson Getagd met , , , , , ,
0 reacties op “30-Dagen uitdaging: energie stromen langs de rug
1 Pings/Trackbacks voor "30-Dagen uitdaging: energie stromen langs de rug"
  1. […] Hier een 30 dagen uitdaging (chi kung energie-experiment) voor mensen met de ziekte van Parkinson. […]