Online coaching

Door Robberto Bos

Wil je graag individueel aan de slag met qigong/chi kung bij parkinson?
Als aanvulling op eventuele personal training, groepstrainingen, lessen of therapieën die je volgt?
Maar woon je niet in de buurt van Doorwerth?
Kies dan voor online training.
Afgestemd op je eigen behoeften, energieniveau en beschikbaarheid.

Wat kun je eraan hebben?

  • betere circulatie
  • meer ontspanning
  • duidelijker lichaamsbewustzijn
  • letterlijk en figuurlijk steviger in je schoenen staan (meer gegrond)
  • beter evenwicht, minder valkans
  • meer bewegingsmogelijkheden
  • manieren om anders en plezieriger te wandelen
  • meer kracht ( in o.a. handen, benen)
  • mogelijkheden tot ‘passief bewegen’
  • een andere visie op de kwaal, symptomen en alternatieven
  • meer genieten (en zelf dopamine creëren)

Voor wie?

  • Deze online sessies zijn vooral bedoeld voor mensen die onlangs de diagnose parkinson kregen, nog geen (of weinig) medicijnen gebruiken, en zelf actief aan de gang willen met beweging en bewustwording.

Praktisch:

  • Het intakegesprek is de eerste sessie.
  • Een sessie duurt ongeveer 60 minuten.
  • Sessies kunnen alleen overdag plaatsvinden: tussen 08.00 en 18.00 uur.
  • Er is zo veel te onderzoeken, dat meerdere sessies aan te raden zijn.
  • Een sessie van ruime een uur kost € 60, te betalen vooraf per bank.

Wat krijg je?

  • Ik zorg voor een goede werkende camera en geluid, goed licht, een storingsvrije sessie (beantwoord geen telefoon, mobieltje, deurbel), en mijn onverdeelde aandacht. Met aanwijzingen, ideeën, tips, vragen, uitdagingen, qigong/chi kung instructies.

Wat heb jij hiervoor nodig?

  • Een computer met webcam, of een smartphone, of een tablet
  • De video-chat app Skype. Of eventueel (Apple) Facetime, of (Google) Hangouts.
  • Een goede internetverbinding
  • Goed licht
  • Rust (geen storingen door telefoon, mobieltje, deurbel, andere mensen, tv, e.d.).
  • Motivatie, interesse, aandacht, tijd.

Bij overmacht…

  • Het kan gebeuren dat de verbinding slecht is. Zodat we elkaar niet goed kunnen zien of horen. Dan kunnen we de verbinding verbreken en het nogmaals proberen. Of we wisselen van app: Skype, Facetime (als je een Mac, iPhone of iPad hebt), of Google’s Hangout. Lukt het echt niet, dan maken we een nieuwe afspraak.